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頓悟：佛教術語，是禪宗的一個法門，相對於漸悟法門。也就是六祖惠能提倡的「明心見性」法門。是指它通過正確的修行方法，迅速地領悟佛法的要領，從而指導正確的實踐而獲得成就。
而現實生活中，人們所說的「頓悟」，沒有這麼複雜，只是一種突然的感悟。而格式塔派心理學家指出人類解決問題的過程就是「頓悟」。當人們對某個問題百思不得其解，突然看出問題情境中的各種關係，並產生了「頓悟」和「理解」——有如「踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫」。
一代大師叔本華說過：「當你拚盡全力也無法達到目標時，缺的就是讓你頓悟的一句話。」

本書中，作者把人生智慧用到日常生活中，告訴人們如何磨煉意志力、如何洞悉生活本質、如何與別人相處、如何錘煉強大的心智、如何獲得人生幸福等，基本囊括了生活智慧的精髓所在，對幫助年輕人洞見人生本質、找到生存的意義和目標有著不可估量的作用。
本書每篇章中的內容都緊扣主題，闡述了生活中做人做事的哲理，且行文深入淺出，絕不艱深晦澀，適合普通大眾閱讀。而那些富含智慧的文字，往往能一語道破生命的本質，讓處在迷茫中的人幡然醒悟，走出人生的困局。

◎目錄
第一章抓取獲得幸福的能力
1．接受人生的「不公平」
2．勇敢衝出「心理牢籠」
3．趕走心底的那片愁雲
4．優柔寡斷是成功的天敵
5．心態是最神奇的力量
6．懶惰比操勞更消耗人的身心
7．懦弱是阻礙前進的「麻醉藥」
8．實現自我的獨特價值

第二章選擇為你的人生增值
1．做自己擅長的事
2．在冒險中尋找機會
3．讓陽光灑滿你的世界
4．改變自己對挫敗的態度
5．選擇好前進的方向
6．用好心情平衡壞情緒
7．機會就在你面前
8．養成不輕言放棄的習慣

第三章放低姿態的生存之道
1．放下無謂的「面子」
2．有一種智慧叫愚笨
3．有病不能亂投醫
4．相信就是力量
5．讚美是人際交往的「助推器」
6．讓他人主動幫忙的技巧
7．培養維護交情的好習慣
8．對他人表示感謝，強化他的成就感

第四章找到目標，等於成功了一半
1．先有大目標，才有前進的方向
2．從小目標開始突破
3．設定目標，需要主動出擊
4．設定目標失敗的七大原因
5．人不可能同時追兩隻兔子
6．志存高遠，而不是好高騖遠
7．勤奮是最好的人格資產
8．提升夢想的階梯
第五章難得糊塗的人生
1．很多事，不知道的比知道的好
2．勇於承認自己是錯的
3．戒掉傲氣，永遠做謙遜的人
4．吃虧也是一種藝術
5．不一定要「功成身退」，但要學會「見好就收」
6．不戚戚於貪念，不汲汲於富貴
7．嘲弄他人是缺「德」，反省自己是美德
8．人生減省一分，便超脫一分