※學習弘一大師的超脫之學！你也能煩惱全無！林語堂、張愛玲、梁實秋、豐子愷一致推崇的曠世高僧！
※放下，是一種生活的智慧。放下，是一種超脫的大度，是一種徹悟，是一種靈性。是恬淡中的高貴，平靜中的豪氣，「放下」既然這麼重要，我們到底該「放下」什麼，怎麼超脫？
※何謂空杯心態？一個杯子如果水裝得太滿，就很難注入新水，只有把過去放空，才能裝得下未來，該怎麼做，才能清空心中的負面髒水，恢復乾淨的心靈？健身你很會，但你知道何謂「健心操」？每個人心中都難免有執念，又該如何參透世事玄機，放下不必要的執著？
※學習弘一大師的超脫之學！你也能煩惱全無！林語堂、張愛玲、梁實秋、豐子愷一致推崇的曠世高僧！
無窮般若心自在，語默動靜以自然
你要如何擺脫逆境遠離不幸？
平凡的人，用情緒累積怒火，
聰明的人，用智慧超脫自我，
智慧的人，用腦袋思考困惑，
修行的人，用放下自我超脫！
「修行」之路，始於「放下」，
放下成見，橫看成嶺側成峰。
放下執念，才能拋棄所有煩惱！
放下悲觀，修煉正面樂觀心態！
當我們發現生活是一首優美的樂曲，一定有一種叫做「放下」的音符存在；當我們開始領悟生命是一首好詩的時候，千萬別忘了，「放下」就是它的靈魂。放下，是一種生活的智慧。放下，不是無奈，更不是放棄。弘一法師──李叔同，出身富商之家，年輕時錦衣玉食，在音樂、戲劇、美術、詩詞、篆刻、金石、書法、教育、哲學等領域均有不凡造詣。然而他卻在人生巔峰之際選擇棄絕紅塵、遁入空門，過起一領衲衣、一根藜杖的苦行僧生活。他為什麼要「放下」榮華富貴而選擇出家修行？他又是如何頓悟的？且看弘一法師「放下」了什麼。
※弘一大師簡介：
李叔同（1880～1942），法號漱筒、弘一、晚晴。精通音樂、戲劇、美術、詩詞、篆刻、金石、書法，是中國著名藝術家、新文化運動的啟蒙者，被譽為「二十文章驚海內」，更是第一個向中國傳播西方音樂的先驅者。後於1918年遁入杭州虎跑寺削髮為僧，皈依佛門。林語堂評價他：「李叔同是我們時代裏最有才華的幾位天才之一，也是最奇特的一個人，最遺世而獨立的一個人。」
※【名人推薦】：
◎俞平伯：「李先生的確做一樣像一樣：少年時做公子，像個翩翩公子；中年時做名士，像個風流名士；做話劇，像個演員；學油畫，像個美術家；學鋼琴，像個音樂家；辦報刊，像個編者；當教員，像個老師；做和尚，像個高僧。」
◎豐子愷：「他是一個十分像人的人。凡做人，當初，其本心未始不想做一個十分像人的人，但到後來，為環境、習慣、物欲、妄念等所阻礙，往往不能做得十分像人。其中九分像人、八分像人的，在這世間已很偉大，七分像人、六分像人的，也已值得讚譽；就是五分像人的，在最近的社會裡也已經是難得的『上流人』了。像弘一法師那樣十分像人的人，古往今來，十分少有。」
◎林語堂：「李叔同是我們時代裏最有才華的幾位天才之一，也是最奇特的一個人，最遺世而獨立的一個人。」
◎張愛玲：「不要認為我是個高傲的人，我從來不是的──至少，在弘一法師寺院圍牆的外面，我是如此的謙卑。」
※【書中金句】：
◎放下過去的煩惱，捨棄未來的憂思
把過去交給過去，把未來交給未來。──弘一法師
◎人生最大的敬佩是「拿得起」，生命最大的安慰是「放得下」。──弘一法師
◎人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。──弘一法師
◎持戒的真正目的，是讓你解脫，而不是要你在外相上打轉，以及看別人的過失。唯有持戒、禪定、智慧，才能遠離眾過。──弘一法師
◎心生種種法生，心滅種種法滅。心生種種舍者，這個病根拔不盡。生死海裏浮沉，真是無出頭時。──弘一法師
◎試著讓自己放下心中那些近乎奢侈的欲望，做我們力所能及的事情，不為達不到的目標而苦惱，做令自己和他人快樂的事，做一個簡單真實的自己，而不是一個被欲望牽著到處亂跑的生命。──弘一法師
◎睜開眼睛，仔細地去觀察，你會發現，每一個聰明的人，都能遇事看得開，慧質蘭心，只輕悠悠舀一瓢自己心底最愛喝的那口茶。──弘一法師
◎不執著就好，執著了就不好。如果不執著、不著相，那有相的光明，與自性心光便自漸漸融會一體。如果執著了，便落在生滅妄緣中，那就不好了。──弘一法師
※【目錄】：
◎第一章 「修行」之路，始於「放下」
1.放下過去的煩惱，捨棄未來的憂思
2.欲學佛，先「放下」求功德心
3.放下急功近利心
4.自找麻煩的人，更能惹上麻煩
5.取捨間的平衡智慧
6.「拿得起」是可貴，「放得下」是超脫
◎第二章 放下「執念」，煩惱全無
1.過了河就上岸，切莫背著「船」走
2.莫因求不得而「放不下」
3.放下「執念」，學會變通
4.明智的放棄，勝過盲目的執著
5.解脫「執著心」
6.為自己活，而不是活給別人看
◎第三章 世界並不完美，拋棄求全妄想
1.「修善」不足，方可改過遷善
2.「婆娑世界」，「保留缺陷才好」
3.不完美，並不代表不美好
4.不受「外相」迷惑
5.你心中有美，你就會看到美
6.世間事，無所謂苦樂之分
◎第四章 去除「浮躁」，深思慎行
1.浮躁是種慢性毒藥
2.工作可以枯燥，你不能浮躁
3.養成自律的好習慣
4.穩紮穩打，才能步步為營
5.你過得是否充實
6.珍惜獨處的時間
◎第五章 不抱怨，心態更好
1.抱怨只會糟蹋你的心情和健康
2.「能說」「不能行」，不是真智慧
3.換個角度看世界
4.從頭再來又何妨
5.停止抱怨的有效步驟
6.抱怨不是聊天的工具
◎第六章 放下狹隘，心寬天地才寬
1.容納異己是人類最崇高的美德
2.能駕馭金錢，才是生活的強者
3.幫助別人，就是幫助自己
4.只要自己身正，—切流言都不足為懼
5.解開名韁利鎖，視名利為浮雲
6.虛懷若谷，內斂而不張揚
7.放下「面子」，輕鬆做人
◎第七章 放下成見，橫看成嶺側成峰
1.從別人的冷漠中，看到自己的不足
2.接受現狀，少問幾個「為什麼」
3.尊重每一個人
4.你不容人，人不容你
5.如何「修平等心」
6.吃飯穿衣、一言一行都是修行
7.順境逆境，多反省自身
◎第八章 放下悲觀，修煉樂觀心態
1.成敗都別太在意
2.月有陰晴圓缺
3.欲速則不達
4.把悲痛藏在微笑下面
5.樂善好施，贏得安寧心
6.不理會負面想法
7.常做「健心操」
◎第九章 過去的一切，就過去吧
1.別讓自責「堵死」出路
2.不念舊惡，莫設心囚
3.不可盲目從眾
4.兩種對待過去的方式
5.「一失足未必成千古恨」
◎第十章 放下心中「情執」，參透愛情玄機
1.珍惜眼前人
2.既然失戀，就必須「死心」
3.緣起而聚，緣盡而散
4.「給不了」就轉身，「得不到」就放手
5.真愛不是自私
6.愛情對心靈的影響
◎第十一章 淡定從容過好每一天
1.多一物多一心，少一物少一念
2.最大的好處，也許是最深的陷阱
3.幸福的真相
4.別把自己的夢想寄託在孩子身上
5.必要時學會吃虧
6.管好自己的嘴
◎第十二章 不較真，水至清則無魚
1.讓你贏，我也沒有輸
2.打破分別心，得開悟
3.識時務者為俊傑
4.不較真能容人
5.讓自己「出醜」又何妨
6.賣弄小聰明，貽害無窮
◎第十三章 「放空」自己，生命有縫隙才能透進陽光
1.不要預支明天的憂慮
2.真正的心靈度假
3.把自己從忙碌中解放出來
4.「放空」自己，讓生命的縫隙透進陽光
5.必須勞逸結合，工作才能輕鬆
6.寂寞是一種清福
◎第十四章 沒有過不去的事，只有放不下的心
1.處逆境，了悟自心
2.從容淡定，萬事隨緣
3.要有追求的勇氣，也要有「放手」的睿智
4.消除傲慢心
5.對自己要有責任心
6.遠離顛倒夢想
◎第十五章 放下生死，把握生命的實質
1.生命的實質
2.完全接納當下時刻
3.怕死比死更可怕
4.做人到底是為什麼
5.好身體「難敵」壞心態
6.真好，我還活著
◎第十六章 在方中做人，在圓中變通
1.為人處世，通曉機變
2.以批評別人的心批評自己
3.君子有所為，有所不為
4.萬事須留三分餘地
5.歡樂和痛苦，就像手心和手背
6.以心對鏡，無怨無悔
羅金
羅金，著名雜誌資深撰稿人，擅長以最簡潔淺白、優美凝練的文字表達人生哲理，從傳統文化中發掘適合現代人的精神財富，對大眾拓展、學業、事業、生活及修養心性方面進行分析和指導，啟發人在成長、成功的過程中把握住...
作者：羅金
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初版：初版
開本：正25K－21〈長〉*15〈寬〉
裝訂：平裝本
頁數：320頁
ISBN：978-626-7695-34-0
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